Qi Gong ist eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und wird vor allem im Stehen ausgeführt. Die Übungen machen den Körper beweglich, richten auf und geben neue Energie. Sie verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Nach der traditionellen Vorstellung wird so das “Qi”, die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht.

Im Vordergrund des Kurses steht das Erlernen von Bewegungsabfolgen. Sie zeichnen sich überwiegend durch die Koordination von Arm- und Beinbewegungen aus. Darauf aufbauend wird die Atmung in Harmonie zu den Bewegungen des Körpers gebracht. Die Wahrnehmung innerer und äußerer Bewegungen verfeinert sich mit zunehmender Übungspraxis und Übungstiefe. Die Übungen führen zu großer Ruhe aus Konzentration. Die langsamen, fließenden, weichen Bewegungen fördern die Elastizität der Muskeln sowie die Körperstabilität.

Qi Gong aktiviert und beruhigt zugleich.

                                                        Kurs vom 05.01.2015 bis 09.03.2015

                                                 (10 Einheiten)

                                          Jeweils Montags von 19 bis 20 Uhr

                                                Kosten: 100.- Euro